想“精”力充沛？今天夏至这样做迅速补充！

今日夏至是北半球白昼最长的一天气候特点可概括为“湿热”和“暑热”中医认为，暑热伤脾伤肾今天小编就教大家一招补肾方法对于吃货来说夏至是这样子的对于其他爱好的人来说夏至是这样子的常常外出的人比较关心天气夏至时节大多数人有全身困倦乏力以及头晕头痛的症状原因是这一时节气温高人体只能通过排汗来散热使人体内水分大量流失人体血容量减少，大脑供血不足从而造成头痛头晕并且，大量出汗会导致体内过多电解质流失通常平衡电解质水平是由肾脏来完成的所以大量出汗会增加肾脏的负担由此可见夏季不宜做激烈运动要用较为平静温和的方法来健身另外常吃冷饮也会增加肾的工作量因此夏季补肾非常重要而且如果肾经湿热的话应避免大量吃补 ………………………………