如果你感觉到累了，那就换一种活法

作者：苏绾来源：十点读书（ID: duhaoshu）你有没有过这样的时候：下了班回家后只想躺着一动不动，感觉身体已经被掏空。或是参加了某个应酬，美其名曰为聚会放松，结束后却只觉得身心俱疲。又或是被那些日常琐事缠身，虽然都不是什么大事，可一件件堆砌起来，就像是散落了一地的芝麻，怎么捡也捡不完似的。这些来自生活的消耗，仿佛一把巨大的勺，在不知不觉中掏干了你的能量和精力。如果你也正在因此而苦恼，不妨试试下面这3个小妙招。1保持运动在多巴胺中治愈情绪看过这样一则报道：浙江杭州有一对95后的小夫妻，两个人是资深的户外徒步爱好者。每逢周末或是节假日的时候，就会和亲朋好友结伴到户外去徒步。他们第一次徒步是在刚结婚的时候，和朋友一起去爬的“四姑娘山”。那种登高望远、天地辽阔的感觉让他们久久难忘， ………………………………