瑜伽问答（18）| 什么是专注？

什么是专注（dhāraṇā）专注是这样一个过程：我们的意识（citta）受到引导、规训，关注某一个物体或与它连结。意识由三部分组成——心意、智性、我慢（ahaṃkāra）。专注是在某一物体或念头上将以上三部分向心地结合起来的过程。我们可能有实现愿望或获得心爱之物的意愿（icchā），同时也有行动（kriyā）的力量，但理解（jñāna）的匮乏会造成沮丧和失败。智慧和行动的匮乏是我们实现目标路上的障碍。有时，我们会获得意志力（icchā）、智慧（jñāna），但缺乏行动的力量（kriyā śakti）。专注需要意志力（icchā）、智慧（jñāna）、行动（kriyā）的力量来实现既定目标。三者缺少任何一项，目标的实现就会变成偶然事件。所以帕坦伽利建议修习者（sādhaka）从禁制开始一直练习到制感，令意识稳固，以便练习专注。在专注状态下，意识（citt ………………………………