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没时间运动怎么减肥?这套 21 天食谱让你吃着变瘦

丁香医生  · 公众号  · 养生  · 2020-04-03 09:05
转眼又到春回大地、万物复苏的 4 月。小长假马上要来了,你是准备日走万步,还是日入万卡路里?都说四月不减肥,五月六月七八月徒伤悲。是时候把减肥大计提上日程了。 图片来源:网络都说减肥也就六个字:管住嘴,迈开腿。可是做起来太难了……工作了一天回家只想休息,没时间锻炼;减肥餐太难吃,根本下不了口;坚持了几天,很痛苦还没啥效果;……就没有能吃好喝好不挨饿,还能瘦下来的办法吗?还真有!今天丁香妈妈要分享的这套食谱,就有这个效果。用过这套食谱的人,有 18 天减了 8 斤的,也有 21 天掉了 6 斤的,有第 3 天体重就开始发生变化的, 还有裤子腰围宽了 2 个指头的……来看看一位用户的真实打卡记录——图片来源:用户提供这到底 ………………………………

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