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最适合老人吃的几种助眠水果，养颜又滋补！还特便宜！

萌萌说生活  · 公众号  ·  · 2021-04-30 06:00
翻来覆去睡不着？失眠太痛苦了！不给自己来个长期的“水果疗法”改善睡眠质量的同时还能够滋补美容这么一举多得的好事快来试试吧！........................................................................................................葡萄：美容的安眠药葡萄中含有能助眠的物质——褪黑素。褪黑素是大脑中松果腺分泌的一种物质，能够帮助我们入眠。睡前吃点葡萄，能够协助调理睡觉周期，改善不正常的睡觉状况。........................................................................................................另有研究表明，葡萄酿成酒后其褪黑素含量可能更高一些，更有助于睡眠。........................................................................................................所以，如果您今天晚上想来杯小酒舒缓一 ………………………………

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