补觉一时爽，上班用命扛！欧洲营养学杂志：首次发现睡眠不规律与肠道有害菌群有关，疾病风险也增加！

周末啦！早八打工人终于可以补觉了，周一到周五熬夜透支，周末开始狂睡，期望睡饱了能把一周缺失的睡眠补回来，也能补回健康。此前我们曾发布过《夜班/熬夜伤害也分男女！Science子刊：9万人数据，熬夜对男性伤害远大于女性！AD风险也更高！》，发现夜班/熬夜引起心血管疾病 (CVD) 风险增加、体重指数增加和代谢紊乱以及AD等多种疾病。既然熬夜危害这么多，那我们补觉有用吗？近日，来自伦敦国王学院的研究团队首次发现，即使一周内睡眠时间的微小差异似乎也与肠道细菌种类的差异有关，这可能会增加慢性疾病的风险。该研究题为“Exploring the relationship between social jetlag with gut microbial composition, diet and cardiometabolic health, in the ZOE PREDICT 1 cohort”。该研究发表在 European Journal of Nutrition杂志。来源：https://doi.org/10.1007/s00394-023-03204-x越来越多的研 ………………………………