体重不大，为啥肚子却这么大？

如何判定一个人胖不胖？除了看我们还有更科学的衡量方式比如BMI、体脂率但有些人明明不重，BMI也在正常范围内为什么还是自带“游泳圈”呢？（以上配图来自科普中国）现在，低头看看自己的肚子，是不是觉得应该做些改变了？怎样减内脏脂肪？上文已说了：“内脏脂肪很容易引发皮下脂肪增多”。因此要减掉内脏脂肪，首先要将皮下脂肪减掉。可以说，运动是先减内脏脂肪，再减皮下脂肪。内脏脂肪一般容易堆积，我们每天吃的油脂、糖等都会转化成脂肪。这其中有一部分是身体自身需要的，附着在内脏的表面，在人体饿了或是运动时给各个组织器官提供能量。我们可以把内脏脂肪比喻成银行的活期存款，可以随用随取。当身体需要脂肪来供能时，最先调动的 ………………………………