为什么每次跑步前几分钟人特别难受

作者：小周周 来源：超级小周周很多人跑步的前几分钟会感到胸闷气喘、四肢无力、呼吸困难、跑速降低，产生难于继续跑下去的感觉。 这是一种正常的生理现象，称为“极点”。但是“极点”并不等于极限，而是长跑过程中的一个阶段，绝大多数的人长跑都会遇到这种情况，具体什么时候会有此感觉因人而异。 为什么会产生“极点”呢？ 这是由于人体刚刚进入运动状态时，身体的各个器官还没能建立起一个协同工作的状态，心肺系统还不能马上就适应肌肉、骨骼等运动器官的活动需要，氧气供应落后于肌肉活动的需要，人体在活动过程中所产生的二氧化碳、乳酸等代谢产物不能及时代谢和排出，为了更多的吸入氧气、排出二氧化碳，心率开始加快、呼吸变得急 ………………………………