学会科学休息，做一个真正的高效能人士

作者 | 吴伯凡来源 | 伯凡时间（ID：bofanstime）每天被各种学习和工作任务缠身，不断压缩休息时长，借助各种时间管理工具以求让每分每秒都“物尽其用”成为了当下奋斗者的标准“姿势”。很多人夙兴夜寐，但是却收效甚微，在付出了相当大的努力后，最终迎来的往往是糟糕的任务结果和忙乱的生活状态，甚至还有被熬坏的身体。事实上，对时长进行管理只是时间管理最为初级、也是最容易误入歧途的阶段。想要将自己的每分每秒都花在有意义的事情上，只是我们一厢情愿的奢望，其得以成立的前提是，我们的精力（能量）始终处在最佳状态，可事实却并非如此。在时间和我们的行为背后，还存在一个隐形玩家——生物钟。作为学术概念的生物钟并非我们通常以为 ………………………………