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实操性最强的减脂指南,没有脂肪受得了这种套路

FitTime睿健时代  · 公众号  · 健身  · 2020-03-29 21:30
相信复工前的时候大部分人都是休息+吃吧…你知道这种养猪一样的生活方式会带来什么样的后果么。由于缺乏锻炼,一直在休息。最先受到影响的就是我们的基础代谢率,如果说每天保持锻炼能让我们的基础代谢率保持在一个高位,那么通过这段时间的休息,基础代谢一般来说都会下降三位数以上…而另外一件可怕的事情就是实实在在的长在身上的肉了…宅在家没有节制的大吃大喝,每一顿饭卡路里数都爆表,不胖才怪。于是等到开工上街,大家再见到朋友,似乎都胖了一圈!看上去没胖朋友的也别抱侥幸心理,长时间的宅家并不一定会换来身材走样,但是体脂肪的上升是难免的,只是不容易被肉眼看出来而已。所以今天主页君就跟大家分享一下,如何通过饮食最大 ………………………………

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