怀孕后，该吃啥补啥，我们全都帮你整理好了！

很多孕期和备孕的妈妈，都有这样一个问题：怀孕之后，到底该怎么吃？孕期不能吃螃蟹 / 山楂 / 西瓜……是真的吗？备孕需不需要吃 DHA？怎么吃才好？怀孕前 3 个月除了吃叶酸，还需要吃什么？孕吐严重，常常吃不下东西该怎么办？……其实，归结起来就是两个问题：1. 怀孕之后，真的有这么多饮食禁忌吗？2. 孕妇应该补哪些营养，怎么补？作为有着 10 年营养学经验的注册营养师，也是两个男孩的妈妈，我很愿意把自己的经验和专业知识分享给大家。孕期饮食总原则一、这 3 样一定要忌口烟酒；生食、未完全熟透的食物；汞含量高的鱼；图片来源：123rf.com.cn 正版图片库二、补对关键营养就拿叶酸来说，整个孕期，都需要补充叶酸，并且越早开始越好。在新生儿的 ………………………………