晚上喝白开水的人注意！这篇文章关乎你的健康，再不看就晚了！

很多人都认为喝水是本能反应，没有什么好讲究的。但其实喝水也是要讲究正确的时间和方式的。据调查，我国现有各类肾病患者近亿人，并趋于年轻化，10岁以下的儿童屡见不鲜！其原因是多方面的，不良饮水习惯也是重要原因之一。“毁肾”的三大饮水习惯口渴再喝水01口渴时，身体细胞已经脱水，是中枢神经发出的求救信号。长期如此，肾脏排毒能力会大大降低，导致肾病发生。饮料当水喝02常年把饮料当水喝，饮料中的糖、磷酸盐会促进人体钙流失，尿液中钙含量随之增多，继而形成肾结石。长期喝浓茶03过浓的茶对身体不好，不仅伤胃，也不利于肾脏健康。正确喝水的方式先含一口，浸润口腔后再喝下去。这样可利用生物回馈机制传达口渴中枢，让身体细胞知 ………………………………