叶武滨时间管理——优秀就是优先一次做好一件重要的事

1.现代人的三种典型生存状态。

忙死——目标过多；（有事情可做）

拼死——目标单一；（目标明确，值得去做）

闲死——没有目标；（有更多的时间去做自己想要做的事情）

2.ABC255工作法

ABC事件分类

A——必须自己亲自执行的重要事件，计划内已经安排

B——计划外突发紧急事件

C——对计划产生影响，既不重要又不紧急的事件

如何正确执行事件

做A推迟B记录C事件。确保A类事件按计划执行（不可替代的必须亲自完成的紧急重要事件必须立刻完成），推迟或委托B事件（可替代可延期的重要事件），记录C事件清单（不是那么紧急的事件，但经过时间推移可以转化为A类或B类事件）。

易效能ABC255工作法

ABC255工作法则

A区：正在做的一件事，四个25分钟工作+5分钟休息时间。确定好要做的事情，排除一切干扰源，25分钟专注，5分钟休息，劳逸结合，确保高效专注于A。

B区：记录突发事件，然后推迟委托它。最好给它加一个最后期限。

C区：事先记录一些自己关注的事物，记录不是紧急的内外部干扰事件。

今日打卡：

1.早起 6:00

2.运动 KEEP 23min

3.学习心得 总结：做A推B记录C。ABC255工作法，完成25分钟A事件一个小周期5分钟休息时间，保持高效率。