现在起，调整下看手机姿势

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躺着看、侧着看、 关了灯看、打开手电筒看…… 如果戒不掉睡前玩手机 不如了解下 睡前怎么玩手机才能不伤眼 睡前玩手机“两不要” 1.不要关了灯看手机 如果在昏暗的环境中看手机，会有更多有害光线进入到我们的眼内，轻则导致 视疲劳 ， 重则会引起 青光眼，甚 至失明 。 2.不要侧躺玩手机 侧躺玩手机会使两只眼睛的 屈光参差 越来越大，最终导致 斜视 。 正确的看手机姿势 首先要开灯，其次要坐起来，手机离眼的距离建议保持 30-40厘米 。 重点来了，如果你近视，一定要把 眼镜 戴上。 当然，在床上玩手机最好的方式，就是不要在床上玩手机 此刻你正以什么姿势看手机呢？ 新闻大连（微信号：dltv8811）编辑制作 资料：央视网 编辑： 婧琦 美编：海健 校对： 华铮 主编：吕彬 监制：穆军 高忠华 有料·有用·有温度     新 闻大连   ▶   ………………………………