呼吸

前几天看了一个视频，是教你如何快速入眠。大致方法就是通过呼吸，让自己不去胡思乱想，然后不知不觉就睡着。

其实呼吸真是一个奇特的东西，它陪伴了你一生，它无时无刻不在你身边，如果不刻意去感觉它，你却不会发现它的存在。

以前也看过一个故事，有一个人对身边许多事情都感到十分迷茫不知该如何解决导致他经常难以入眠，于是他去请教了一位高僧应该如何入睡。

高僧住在一间古庙中，古庙在半山腰的一片丛林旁，周围环境清幽。

那天，他一大早就去找了高僧，不过门外的小和尚告诉他，高僧正在打坐让他在门外等候，他一等就是大半天，一开始他很烦躁，后来听着周围的稀疏鸟叫声，他不知不觉也开始安静下来，周围除了鸟叫声其他都十分安静，安静到他甚至可以听到自己轻微的呼吸声，最后不知觉间竟然睡去了。

等到太阳西下的时候，他才醒了过来，这时高僧走了出来，他赶紧询问高僧究竟该如何才能入睡。

高僧笑了笑说，你早就知道。

他不解，继续追问到是什么？

高僧答，你刚才不是睡着了么，其实入睡的方法一直就在你身上。

他这时才明白，原来是呼吸，但他依然不解，呼吸不是时刻都在么，为何刚才他却因为呼吸入睡。

高僧解释到，当你开始真正的意识到自己的呼吸时，你开始放下了周围的一切，你不是因为呼吸而入睡，而是你本身就是呼吸，人和呼吸一直都是一体，那一刻你放下了作为人应该面对的，而只是简简单单做一个呼吸而已。

听完高僧解释，他懂了，遂下山。

后来听闻这个人创建了一门非常厉害的内功，当然这都是后事。