看啥推荐读物
专栏名称: 瘦瘦
每天为您推送最靠谱的饮食瘦身法、最实用的运动塑形技巧和成功励志真人秀。
今天看啥  ›  专栏  ›  瘦瘦

产后减掉28斤,不减肥的自己20几岁看起来像40几岁!

瘦瘦  · 公众号  · 健身  · 2017-07-12 16:29
产后肥胖,生了女儿体重158斤,达到历史最高,怀孕前120斤属于微胖。后来孕期吃了许多饼干,面包,骨头汤,豆浆,饭量大,这里要提醒准妈妈们,其实对于怀孕来说最好孕期严格控制饮食,最好吃高营养低脂肪的食物。比平时也多不了多少的量就够了!最好保持运动,产后42天有盆底肌检查,我们一上午去检查的人只有一个练习瑜伽的姑凉盆底肌是恢复到正常的!像我这样体重增加多,运动少的人重度!做了一个月的盆底肌康复治疗,总算接近正常值了,结果一个月以后因为肛裂做手术,因为孕期吃的东西都是热性。产后三天没有及时大便,没有关注这个问题,又经历了惨绝人寰的半个月手术期,两个月恢复期!然后已经产后7个月了!上面第二张是体重142的 ………………………………

原文地址:访问原文地址
快照地址: 访问文章快照