40-65岁女性必看！骨盆系列瑜伽，改善肚腩大、腰背痛、体态丑、气色差……

脊椎、腰椎等骨骼问题可谓是现代人人都有的通病久坐、低头玩手机、弯腰做家务带娃……导致含胸驼背、腰背酸痛、头晕已是常事慢慢地身材也走形了大腿越来越粗屁股越来越瘪腰变成好几层游泳圈穿什么都是土气、老气、不好看心大的你还在习以为常吗？你不知道的是：腰背酸痛会发展为腰椎病、颈椎病还容易引发十几种病变肢体麻木、颈源性心脏病、甚至下肢瘫痪！据卫生部统计显示：我国腰椎疾病患者已突破2亿尤其是生过孩子的女性骨骼健康问题更为严峻！身材严重走样、体态显老难看、骨骼问题严峻归根到底是我们忽视了人体的根基——骨盆骨盆正位于人体身躯的中央向上影响腰椎、颈椎向下影响子宫、腿骨维持着全身骨骼与肌肉的平衡但年龄增长和不良的姿势习惯会让骨盆逐渐移位、变形、老化尤其是女性生孩子会加重骨盆负担30岁 ………………………………