压抑愤怒，那不叫“处理情绪”

作者丨周小宽来源丨周小宽（ID:xiaokuanjoy）关于情绪，其实我们懂得很少。 很多时候，我们知道自己愤怒、难过、委屈、羞辱。然后，我们简单地以为，就是面前这个对象，说的某句话，做的某件事，某个表达和态度，带给自己的糟糕感受， 接着我们再“合理化”地找一个理由，将之归咎于——“他是个渣男”“她不够爱我，总是自我中心”“这个人就是个混蛋”“他就是想控制我，奴役我！”“她瞧不起我，轻视我”“他从未看见过我”……但其实，这一切都不是完全的真相。情绪，在意识的下面，它发生的原因，并不像我们的意识，以为的那样。情绪，很多时候，是被你的回忆和创伤勾起，而你的那么多愤怒、难过或者屈辱，只是在重复着你的过往。 01 创伤 ………………………………