6月北京站 | 棒术研修班，正在报名中

关于印第安棒印第安棒是一种经典的超离心训练工具，拥有复杂的非线性运动轨迹和丰富的运动平面。棒术研修班所教授的印第安棒技术，不仅是对世界各流派印第安棒技术的优化、提升和创新，更是一把引领学习者认识棒类运动、打开力量训练新世界大门的钥匙。参加研修班，练习印第安棒的好处在于：加强肩胛的稳定和肩带的灵活，增进肩、肘、腕关节和躯干在多平面运动中的协同能力；学会在耐力活动中，以呼吸来统领动作和发力，克服紧张、应对压力，提高运动和工作效率；优化动作控制，从末梢支配肢体动作的低效习惯中回归，重返近端指挥远端、中心带动外周的正确发力顺序；增强上、下肢与躯干核心的联动，提升肢体动作与大脑思维的配合，发展灵活的 ………………………………