一上车就想睡觉，对身体好还是不好？

有的人身体里好像有个开关。一上车就被按下了“关机键”，上下眼皮开始打架。不管是坐公交、坐地铁还是坐飞机，那种困意完全无法抵挡。​​01坐车就想睡是大脑在发出充电提醒清醒-睡觉的更替，一方面由人体的生物钟决定，一方面由睡眠压力来调控。什么是睡眠压力呢？人体能量的来源叫糖原，清醒的时候，随着糖原的消耗体内会积累腺苷。在你清醒的每一秒钟，大脑在耗能，腺苷就在聚集。聚集的腺苷会产生一种作用，让你感到困倦、想去睡觉。如果把人体比作一部机器，糖原就是机器的电量指标，腺苷就是电量不足时发出的充电提示，一般情况下，人体这台机器需要充满8个小时电才能完全释放睡眠压力。可是人体并不像机器那样有固定的启动/关闭时间，前一晚加班的你还没睡满8小时，床头的闹钟就提醒你继续起来搬砖。导致人体“ ………………………………