做自己，没有很好也没关系

今天，是全国大、中学生心理健康日，5•25的谐音为“我爱我”，以此提倡大家关爱自己，悦纳自己，为自己赋能。认真地喜欢自己，用心地疼爱自己，是我们一生的课题。今晚《夜读》有七个小方法，希望能帮助你拥抱更多的快乐。当你真正开始爱自己01学会适当拒绝，不刻意讨好他人总活在别人的期待之中，而常常忽视自己内心的需求，这样的“讨好型人格”会逐渐浇灭本真的热情。日子终究是自己的，我们才是那个陪伴自己走完一生的人，比起取悦那些会慢慢离开的人，把温柔留给自己和值得的人才更为重要。02储备正向的信心，相信自己可以信心像是一坛苗圃，“我可以做到的事”如同一株株的幼苗，在不断摸索尝试中被灌溉、供给养分而逐渐茁壮。每天做一点力所能及的改善之事，慢慢就会发现，原来我能够解决的事情有这么多。你可以 ………………………………