坚持练瑜伽12年的孙俪有多美？不节食不跑步，躺着练习第9天就瘦8斤

减肥到底有多难？一个人长胖10斤，可能只需要3天。如果想要在7天内瘦10斤，你大概需要消耗39000卡热量。如果纯运动：你需要每天慢跑6个小时，游泳7个多小时。如果是素食+运动：你需要每天不吃不喝+运动10小时以上。这样的瘦身方式，听着就很可怕。但是有一个人，她的方法是：躺着躺着就瘦了，吃再也能躺着瘦。颠覆你认知的睡前瑜伽燃脂法（躺着练习的最懒的高效燃脂运动）你到现在还以为，瑜伽还需要“大量时间+专业私教+专业器材+大量运动”吗？其实不然，瑜伽还可以是另一个模式——“动作简单易学”“耗时少”“用效率高”。那就是，“睡前瑜伽燃脂法”。    它被称“最懒的高效燃脂运动”，8分钟睡前瑜伽比跑步机上慢跑1小时燃脂效果更好！它还 ………………………………