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熬夜,正让无数人走在变傻的边缘——Science论文说的

中科院物理所  · 公众号  · 物理  · 2019-11-20 11:37
图片:Katherine Streeter for NPR睡眠质量决定着白天的精神和工作效率,对此我们都深有体会。而最新的研究告诉我们,睡眠不足不仅影响工作,还会让我们变傻。这项发表在《科学》上的研究发现,慢波睡眠会与大脑清除废物的过程同步进行。这意味着缺乏深度睡眠的人,大脑中会积累大量毒素蛋白,进而导致痴呆等神经疾病。撰文丨杨心舟大脑的排污系统几乎所有动物都需要依靠睡眠来维持生命活动的正常运转。因此,毫无疑问,睡眠对于高级的认知过程和大脑的基础生理过程有重要作用。一旦缺乏睡眠,人会明显出现精神涣散、工作效率低下以及反应能力下降等负面影响。除了这些表面的效应,科学家也一直在探索睡眠影响大脑功能的机制。其中最经典的,当属2013 ………………………………

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