“练胸不热身，当心越练越残！”

胸肌训练是每个健身者都非常重视的内容，今天是一套推荐的胸肌热身流程这不但能让身体进入最佳的训练状态，还能让胸肌训练的过程中大大降低受伤的风险。但很多老铁常常忽略这个环节，甚至不知道该怎么做，那么今天的内容千万不要错过，简单明了的告诉你胸肌训练的基本流程，已经做好字幕，赶紧学习！-END-长按下图二维码识别关注“健身联播”专注增肌、减脂、胸肌、练腹肌、马甲线、翘臀徒手健身、减脂餐，减脂计划，增肌计划这里只专注于健身干货▼ ………………………………