听说这个网红级瑜伽平衡体式，90% 的人都做不到...

听说有个瑜伽网红瑜伽体式--单脚平衡体式，90%的人都不会，今天我们一起来看看，就是下面这个：网红单腿平衡体式↓↓↓单脚平衡已是困难，还把上面的脚踩在下面脚的脚跟上，造成左右髋部高低不同，这对于平衡力，又是一个不小的挑战。在这个体式里能保持稳定已经不简单，如果还能用手凹处造型，神情自然放松，实属不易。别人的瑜伽体式做起来总是很轻松，其实，单脚平衡体式是比较难的，还有很多不同的版本，有兴趣的朋友可以试试：版本1.半莲花版右腿盘半莲花，保持稳定版本2.伸腿向外把右腿向外伸直，绷脚背版本3.单腿捆绑右腿向上朝天花板的方向，绷脚背，右手抓左手腕版本4.踩在左大腿上右脚踩在左大腿上，双手一手向前，一手向上，保持平衡 ………………………………