知乎4万收藏：20多岁最该养成的习惯，越早越好

后台回复书名一键免费阅读：如何培养自律的习惯 | 你有多自律，就有多自由  |……关于给20多岁年轻人的建议，我猜很多人会说什么早睡早起多喝热水戒糖运动之类早就被说烂的习惯。但我估计你十有八九做不到。你最先要养成的，是观察自己。因为如果你不观察自己，上面那些所谓的好习惯真的很难养成。最简单的例子，如果你没观察测试过自己的饭量，你就永远做不到什么所谓的“吃饭只吃七分饱”，减肥十有八九会失败。学习也是一样，如果你没了解过自己的学习效率，就很容易陷入自我怀疑和盲目自信的两个极端中去。寻找梦想，任务管理，身体调节，都是如此。而如果你从现在开始观察自己，不用一年，就会越来越清晰，越来越了解你自己，很多问题也 ………………………………