告别诗和远方｜揭秘“节后综合征”

春节长假即将结束，地铁里已经可以见到不少人正提着行李箱返回。想必有不少朋友内心一想起漫天的工作和开不完的会议，就浑身无力，头痛不适，食欲减退，对所有事情提不起劲？是的，你又一次患上了“节后综合征”，这并不是一种疾病，只是一种对心理生理不适状态的戏称，指的是人们由假期的放松状态突然进入工作的紧张状态时，生理和心理的平衡被打破，进而产生的一系列问题。节后综合征的典型症状第一、睡眠紊乱，无精打采。春节假期中，很多人熬夜，聚会，游戏，追剧，引起交感神经兴奋，继而晚睡晚起，扰乱了人体正常生物钟，白天昏昏欲睡，晚上精神抖擞。第二、消化不良，肠胃不适。在春节期间，家里通常储备大量的美食，加上亲友间的聚会，很多人在短时间内胡吃海喝、暴饮暴食，易诱发消化不良、腹胀腹泻等病症。



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