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生活不规律真的很伤身体

漫步云端_77 · 简书 · · 2019-03-26 22:45

为了看时下很火的电视剧《都挺好》，我周六一夜未睡，周日又看到下午一点。周一晚上又看到近三点，周二又看到十一点，终于看完了。

我也累跨了，白天没精神，瞌睡的要命。

图片发自简书App

脸色极差，精神恍惚。头疼剧烈。干啥工作都集中不了精力。

想写点东西也头脑发昏。睡不好觉真的很伤身体。

所以我要给自己定个规律，制定个计划。

看电视剧是件极其浪费时间的事情。这几天每天要看的书也没看，想干的工作也推了。想练的瑜伽也没练。

以后每周利用周六晚上的时间看一部电影，写篇影评。每周看一本书，写篇书评。每周练瑜伽三次。晚上11:00前睡觉，早7:00起床。生活要有规律。身体才会健康。

图片发自简书App

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