全球公认最健康的作息时间表，值得收藏

新朋友请 点上方蓝字“互联网聚焦”免费关注互联网头条新闻、重大事件，每天为你报道来源 | 管理晨读（guanlichendu）◆ ◆ ◆ ◆ ◆能力重要，人品也重要但是健康，才是打败所有对手的秘密武器下面是全球公认最健康的作息时间表，你值得拥有7:00 迎着清晨的阳光起床一杯温水是早起之后的必需品能让你获得一天最好的开始你需要营养全面而丰富的早餐一顿优质的早餐，能让你一整天都充满活力早上是人体免疫系统最弱的时候不要做剧烈的运动，走路上班是很好的选择健康又惬意上午人脑最清醒犀利应该用来做最有难度的事比如攻克工作的难题，给复杂的报告列提纲等等，充分利用好上午清醒的大脑一晃就十点半了起来走动走动，眺望一下远方，做一做眼保健操 ………………………………