夏天从头裹到脚？过度防晒，小心缺钙🤗

火辣辣的夏天又来啦！不知道大家那里情况如何，莓莓子所在的城市天上仿佛有十个太阳，很想叫后羿再来一趟。阳光刺眼，我们首先想到的就是做好防晒，防晒霜、遮阳帽、遮阳伞、冰袖都安排上。这当然是很有效果的，有时甚至过于有效果了，反而可能导致不利影响。不知道大家还记不记得去年开始流行的硬核防晒，从头武装到脚，最后只剩下一双眼睛露在外面。又到一年盛夏时，莓莓子不得不出来提醒大家，硬核防晒虽有效，紫外线对我们来说也必不可少，也许是时候：紫外线对我们做了什么？我们害怕的从来不是太阳光，而是阳光里的紫外线（UV）。紫外线分为UVA、UVB、UVC三个波段，它们分别会对我们的健康造成一定损伤。UVA是三者中波长最长的，可穿透云层、玻璃进入室内和车内，可以穿透至皮肤真皮层，损伤真皮中的胶原和弹性蛋白 ………………………………