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专栏名称: 橙子说成长
「橙子School」原名「新精英做自己」,是专注青年人自我管理与个人成长的学习社群。在橙子学院,你将收获4种面向未来的能力,搭建由“自己-伙伴-导师”组成的个人成长系统,与最优秀的人一起在热爱的领域努力的玩。我们坚信,成长是面向未来的信仰。
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越高效的人,越懂得如何休息

橙子说成长  · 公众号  · 学习  · 2021-02-19 12:14
2020年底,央视财经发布的《中国经济生活大调查(2019-2020)》显示,除去工作和睡觉时间,2020年中国人每天平均休闲时间只有2.42小时,相比2年前,足足减少了25分钟。虽然你可能觉得你很多时间都在刷剧、打游戏,为什么休闲时间更少了?为什么你每天会觉得累到散架?当今的职场使我们“开历史的倒车”,精神状况每况愈下。我们误以为,只有那些最累、最忙碌的员工才是工作最认真的。每个努力上进的职场人进入公司就如同上了战场,但回到家中依然躲不过各种工作的思考或执行。由于缺乏正确的休息方式,很多人的休息质量并不高。 无法好好休息不仅对身心健康危害极大,对工作本身也会产生各种负面影响。世界卫生组织认为,过劳状态往往存在未很好控制 ………………………………

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