它是高蛋白食物，碰上一定要买，常食能改善酸碱平衡且好吃不长肉

对于女性来说，红枣可以说是必不可少的食材了，尤其是每个的那么几天，泡点红枣水喝，可以很好的补气血。枣又名大枣，在中医上常用作为补血补虚的药，而在现代医学上认为其实是补铁的佳品。铁元素的含量非常的高，对于产后女性来说食用红枣可以很好的补中益气、养血安神，加快机体的复原，多种微量钙和氨基酸的摄入，还可以很好的增强体质。红枣的吃法有很多种，可以熬汤的时候放一些，也可以拿来做成甜点吃，下面哈妹分享一道红枣糯米的食谱给大家，补气养血，女人吃了脸色红润，一天吃几个就好，长期坚持，好的效果会出现。红枣糯米配料:糯米粉100g、鸡蛋1个、红枣适量烹饪步骤:1.准备食材2.鸡蛋磕入糯米粉中3.用筷子搅拌成絮状（我是一个鸡蛋 ………………………………