感

sherry舞 · 简书 · · 2019-05-13 22:52

1.关于情绪“好坏“

第一次听到“没有坏情绪”的说法时内心是震惊的，随着学习，这才知道情绪分为积极情绪和消极情绪，但没有好坏之分。而对于我们而言，学会觉察自己的情绪，接纳所有的情绪是至关重要的一步。

2.关于四个基本情绪

四个情绪是底色：高兴，悲伤，愤怒，恐惧。高兴是我们强化自己的动力，悲伤是渴望别人链接，愤怒是没有安全感的一种攻击，而且恐惧跟愤怒是一组的，也是受到伤害。

3.关于认知、情绪、行为

认知，情绪，行为三者形成一个闭环，其中一个环节调整为正向，也可以影响另外两个环节，形成正面循环。

原文地址：访问原文地址
快照地址：访问文章快照

分享到微博

推荐文章

大道无形我有型 · 回复@真没啥好说的: 你说的这些公司我只投了苹果，别的都没碰过，-20240616050223

昨天

每日豆瓣 · 不上班以后存款反而变多了

3 天前

每日豆瓣 · 我养自己是真的养得很好

3 天前

供应链金融 · 又一银行上线电子债权凭证！全国电子债权凭证平台发展情况

4 天前

金融监管研究院 · 城投渡劫！

5 天前

中信出版 · 超2000万播放，北师大+宾夕法尼亚大学双硕士Up主，古文差的看她！

6 月前

谭谈债市 · 本周交易所无“终止”小公募——交易所批文更新跟踪周报20230702

11 月前

高分子科学前沿 · 西湖大学理学院王怀民课题组博士后招聘

4 年前

车买买 · 省钱买低配就挺好，这些SUV还上啥四驱！

4 年前

新华社 · 听说600000000人的眼睛都“生病”了，我紧张地扶了扶眼镜……

5 年前