人生的所遇所见，始于自己，终于自己：动养身体，富养灵魂，静养磁场

作家林清玄曾说：春天不远了，永远不要失去发芽的心情。草长莺飞，春光正好。那些想见的人、想做的事、想做的改变、想要的成长，似乎都要欣喜雀跃地提上日程了。这个复苏的时节，正是养精蓄锐的好时候。 动养身体 春天万物复苏，正是身体迸发能量的最佳时节，养生也要顺应自然规律，通过运动唤醒冬季“休眠期”的身体。剑桥大学团队曾在《柳叶刀》发表一项研究结果：全世界每年至少有390万人通过充分的身体活动而避免了过早死亡。无论是散步踏青还是运动健身，都能够实现改善健康、促进长寿的目标。运动所建立起的健康屏障，既能阻止病魔的侵入，也能抵挡住岁月的侵蚀。有“中国最后一位大儒”之称的梁漱溟先生活到了95岁，他长寿的秘诀在于少吃多动。85岁以前，他经常出门锻炼，去北海公园慢跑、打拳。90岁以后，则主要 ………………………………