器械健身一年，能带来怎样的变化？

大家好，我是曾昌宇（Eric Tsang）。现居福州，办公室上班族。很多健友会好奇我健身多少年？本人于2013年开始徒手健身16个月，从2014年11月开始器械健身，至今正好一年。徒手健身给我带来更多的是核心力量和耐力的提升，而器械健身给我带来更高效的增肌效果和更为明显的肌肉线条。以前是个瘦子，总被朋友说瘦，终于有一天爆发，于是下定决心健身增肌，希望在最好的时光里遇到一个最好自己！在我看来，健身就是一种人生修行。健身会锻炼你的精神和肉体！坚持健身会让你破茧重生，赶走你的懒惰。坚持健身会让你身姿挺拔，自信倍增。坚持健身会让你更加自律，让你知道什么是努力。坚持健身会让你有更坚强的意志力，把你的意志力转化为你的肌肉吧！两年 ………………………………