专栏名称: 酵道孝道
酵道.孝道 传播酵素公益(环保酵素保护地球)与孝道文化(中华优秀传统文化)酵者孝也,孝顺者爱其亲也。百善孝为先。天地是无形之父母,父母乃有形之天地。地球母亲,酵之孝之。
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睡觉,一个让您延长生命的革命性的新秘方

酵道孝道  · 公众号  · 养生  · 2021-01-17 23:32
睡眠比饮食和运动更重要。最近,我被一本书完全迷住了。夜以继日,终于看完了。这本书的名字是《Why We Sleep》(我们为什么睡觉)。看书名似乎非常无聊沉闷,但是一旦翻开,绝对放不下手。今天,我给各位介绍一下书里的精彩科学。《Why We Sleep》的作者是一位名叫Matthew Waler的睡眠学专家,曾是哈佛医学院教授,现在是伯克利大学心理学和神经科学的教授。书的一开头有这样一段:科学家们已经发现了一个可以让你延长生命的革命性的新秘方。它能提高你的记忆力,增加你的魅力;让你保持苗条,降低食欲;保护你不得癌症和老年痴呆;不让你感冒和伤风;降低你心脏病、心梗和糖尿病的风险。你会感觉更快乐,不抑郁,不紧张。你有兴趣吗?Walker教授说:这个 ………………………………

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