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专栏名称: 郑多燕健身时刻
专注瘦身领域,被称为亚洲瘦身女王。独特的瘦身理念,与营养、运动相结合,已帮助无数人成功实现了瘦身蜕变。
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说实话,冬天我只想在室内动两下就能有马甲线

郑多燕健身时刻  · 公众号  · 健身  · 2016-12-05 17:06
从上周开始大上海真的入...冬...了在室外跑步这种事情对于天朝绝大多数人来说已经是一种奢望...肉未动,身先冷万水千山想减肥,不穿秋裤真不行其实吧在家运动运动就好何苦出去呢还废秋裤你穿了不一定显瘦跑两步还要出汗出了汗总要洗吧洗了也不一定会干倒不如来10个*3组再来20个*3组然后是10个*3组接着坚持plank50秒然后再来50秒别忙着休息还有15*3组等着你最后20*3组~做完这一切你会发现穿不穿秋裤不重要衣服显瘦不显瘦不重要因为冬天练了马甲线春天才能拿出去秀啊~-end-☟☟☟☟ 猛戳阅读原文 ☟☟☟☟--------------郑多燕·亚洲瘦身女王---------------70%营养+30%运动已帮助千万粉丝成功实现了瘦身蜕变点击“阅读原文”,赶紧添加老师,进行互动吧,还能获得免费瘦身 ………………………………

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