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专栏名称: 徐文兵
著名中医专家，厚朴中医学堂堂主，著有《字里藏医》等 微博签约自媒体 hopeinstitute@vip.163.com。 淘宝网店铺： 厚朴中医http://shop35268299.taobao.com/?spm=0.0.0.0.2IqMes
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徐文兵  · 微博  ·  · 2019-03-17 05:18
2019-03-17 05:18 本条微博链接 转发微博 #黄帝内经# 之春季养生 春三月，怎么做呢？🤔 1️⃣早睡早起：夜卧早起，古人说的夜卧时间是九点到十一点，十一点已经算晚了，早起指的是凌晨三点，起床后开始呼吸，吐纳，练功。 2️⃣散头发：被发缓行 春天头发应该解开，穿衣服要宽松，让气血流动起来。 3️⃣ 接地气：广步 ………………………………

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