认知心理学：如何科学地记笔记？“学了就忘”怎么办？如何有效阅读外刊？

前天晚上睡不着的时候翻了一下《五维学习力》这本书，今天结合书中的一些内容，和大家聊一聊如何更高效地学习英文。 认知心理学领域有一个说法叫“desirable difficulty”（必要的困难），意思是，一个任务看起来有难度，但它能引导你更深入的学习，更能帮你取得长足进步。就拿记忆来说，认知心理学家做过一个关于记忆的实验，他们发现，如果人们很容易记住一个信息，那么也很容易忘掉；相反，如果人们在记忆信息时面临一些困难，那么，在记住之后，这段信息留在大脑中的时间也会更长。举个例子，我们住酒店，看一眼房间号就记住了，但当我们退房后第二天，就记不起自己住的是哪间房了，记得快忘得也快。我们小时候背古文，背得抽筋拔骨、吭哧瘪肚 ………………………………