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床垫选硬的好?其实,一张好床垫是这样的

丁香医生  · 公众号  · 养生  · 2019-01-20 09:12
人一生中约有 1/3 的时间在床上度过,床垫是我们最亲密的伙伴之一。一张好床垫,不仅能带来好睡眠,对腰背和脊柱也有好处。那怎么选一张好床垫?丁香生活研究所邀请到了「装小蜜家装监理」创始人兼 CEO 王志峰、纽约州立大学石溪分校生物医学工程系访问学者孙悦礼,说说选床垫这件事。这些都不是好床垫像云朵一样软的床垫是好床垫吗?不是。图片来源:孙悦礼手绘在睡觉时,无论仰卧还是侧卧,脊柱周围的肌肉都会发力以维持一定的支撑,海绵之类太软的材质,不能给身体足够的支撑,因此一觉睡醒就会有腰酸背痛的感觉。像地板一样硬的床垫是好床垫吗?不是。图片来源:孙悦礼手绘当身体表面接触到较硬的床板,身上那些比较突出的部位就会像「支架 ………………………………

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