跳一次就会爱上的瘦身操，高效燃脂，瘦遍全身！

大家好，我是芦溪童，一名从业 9 年的私人健身教练。芦溪童  国家一级健身指导员美国运动委员会 ACE 私人教练我考取了 20 余项健身专业证书，也获得过锦标赛拉丁舞、全国摩登舞金奖、比基尼小姐亚军等荣誉，同时也是多位明星的私人教练。图片来源：作者提供今天来到丁香医生，当然是要跟大家聊聊「运动」啦。想必大家都已经陆续开始上班了，总算是脱离了无聊的宅家生活，但是问题来了，现在的你还是年前的你吗？不妨低头看看自己的小肚子，有没有「呼之欲出」的感觉？裤子还扣得上吗？图片来源：Giphy.com不过也先别着急绝望，宅在家里吃吃喝喝、躺平看剧那么久，囤点肉当然是正常的。如果你意识到了自己身材的变化，并且想要美美地迎接春天和夏天 ………………………………