顽固失眠睡不着？这一杯茶，让你一觉睡到自然醒，比婴儿睡得还香！

你睡不着多久了？明明忙完一天后身体困倦乏力但躺在床上却怎么都睡不着“一只羊，两只羊，三只羊……..”当数到1000只羊的时候无奈地睁开眼，天还是黑乎乎的。 原本计划好的8小时睡眠却在无奈的翻来覆去中度过等好不容易睡着了不是做梦连篇就是很容易被小动静惊醒。仔细想想，你是不是失眠了？如果你入睡时间超过30分钟且持续2周以上睡眠质量下降 早醒、多梦睡不了整觉，半夜醒来次数≥2次总睡眠时间少于6小时那么，欢迎你加入失眠大军~为什么会失眠？失眠一般分为病理性和原发性，病理性失眠（由某种疾病引起的失眠）没那么难缠，只要从根源控制病因，失眠的症状也会随之得以缓解。但原发性失眠就比较惨了，有可能是……作息不良导致生物钟紊乱 ………………………………