运动健身它帮你塑形，出去运动一“套”就够了

上个月有这样一条新闻，一位年轻人为了赶项目，熬了三天没睡觉。最后被发现猝死在床上了，已经去世了好几个小时。我们的确为死者感到惋惜，同样的，也应该引起自己的警醒。据调查数据显示，在中国有81%的人每天的睡眠时间达不到8个小时，有接近60%左右的人熬夜能到凌晨1:00左右（小编表示中枪）。这类的问题在整个人类社会中越来越普遍，归根结底是因为现代社会中，工作忙、压力大、喜欢“宅”，不出门、不运动、不社交现象已经渐成主流，其中不运动更是会危及我们的生命健康。不运动会造成过度肥胖、肌肉萎缩、骨骼变脆、各种慢性病、体力不支等问题，这其中很多都和现在工作压力有关，但我们很多时候只是选择睡一天，吃一天好的，却不去想着怎 ………………………………