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站着吃好还是坐着吃好?看你是想减肥还是增重

中科院物理所  · 公众号  · 物理  · 2022-10-03 18:24
(图片来源:giphy)大多数人基本都坐着吃饭,站着吃饭的人很少,要么就是上班赶路边走边吃,要么就是街边买零食后站着吃。在日本站着吃的面馆,主要给工薪阶层提供,便宜方便 (图片来源:Gdayjapan)其实,在古罗马和希腊还有躺着吃饭的,权贵们觉得这种吃饭方式优雅……不过今天就不讨论躺着吃饭了,毕竟躺着(趴着)吃饭的还是很稀有的。躺着吃饭 (图片来源:wordpress)虽说坐着吃饭和站着吃饭看起来就是习惯问题,感觉吃同样的东西应该不会有太大的变化。不过认真分析的话,你会发现坐着吃饭和站着吃饭对身体的影响还是有差别的。先来讲讲姿势对食物摄入热量的区别。有人会觉得站着吃饭,这个姿势会消耗更多热量,因此觉得站着吃饭可以帮助减肥,但其实并不一定。人体处于站立状态时,每小时所消耗的能量,大约比坐着



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