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自在睡觉
最适合懒人的养生法,躺着就能养足阳气
自在睡觉
·
公众号
· · 2023-11-18 20:15
冬季,许多注重养生的朋友都开始润燥滋阴了,却很少人会注意祛湿。看到这里有人可能就有疑问了:“燥”和“湿”不是互相矛盾的吗,怎么会同时存在呢?首先,我们需要知道的是,津液与湿是不一样的。津液是我们体内正常的水液,是“好水”;湿气则是身体不需要的粘稠废水,属于“坏水”。体内湿气过重时,不仅不能濡养脏腑,还会困阻脾胃,影响水谷的正常运化,甚至影响到津液的生成。再加上天气干燥,损耗了津液,燥的症状就更严重了。所以,如果你的燥迟迟不能得到缓解,很有可能就是体内的“湿”在捣乱。“治病必求于本”,这时候就不能再一味地“润”了,反而是要注重「祛湿」。01未病先防祛湿防冬病《黄帝内经》有云:“秋伤于湿,冬生咳嗽”。意思是如果秋天受到湿邪的侵袭,聚湿生痰,到了冬天水气当令,湿上加 ………………………………
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