远离郁闷的方法

家有个男孩 · 简书 · · 2019-03-20 21:42

最近因为工作上的事，与老公的矛盾，身体出了问题等等事情，心情很烦躁郁闷，这种郁闷和烦躁除了自我消化，自我排解，没有人可以帮我。

我觉得运动和学习可以排解情绪问题，因为运动和学习会让我忙碌起来，就不会去想哪些无法改变的事情。运动和学习会让人觉得充实，不去想那些烦心得事。

排解情绪的重要注意的是不要跟别人去诉说，不仅因为别人也不会理解你，而且因为你的诉说，不好心情因为诉说又来加重强化一次，你会更加烦躁郁闷。

多运动，多学习，少诉苦！任何事都会过去，天下没有解不开的结，过不了的坎！

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