《减肥》

昨天测了一下体重，让我大吃一惊，82.5公斤，身体年龄44岁，各种肥胖和不合格，这个太恐怖了，年纪轻轻为何会这样，健康是第一位的，减肥提高肌肉量。要从运动和膳食中去处理。

先设置个小目标，70公斤，减到大学毕业那时的体重。最多75公斤。