酸奶含糖太多？这样减糖吃，让身体吸收营养无负担！

作者：维他狗营养家（id:wtgyyj）酸奶，标榜的健康食品。既能提供优质蛋白质，还没有乳糖不耐的风险... 但酸奶却有个唯一“不健康”的问题，那就是市面上普遍的酸奶都会添加太多的糖分。 而这也让有些人在喝酸奶时，不免心中有些忌惮。 如果能很好地解决这个问题，那酸奶似乎就无懈可击了。 “高糖”酸奶既然是个普遍现象，那我们应该如何正确的让酸奶减糖呢？ 接下来你将看到：1. 为什么都说酸奶好？2. 你知道市场乳制品普遍含糖量吗？3. 日常喝酸奶如何降糖？酸奶乳制品，不仅可以提供宏量蛋白质营养素，而且还富含多种维生素和微量元素，如钙、维生素B等。 酸奶是牛奶发酵产品，蛋白质经过微生物分解，会产生很多小分子低聚肽，换句话说，就是 ………………………………