“爱生活，爱自己”，是我对自己二十多年来成长体悟。
从小到大，女性多被被潜意识的灌输“要无私奉献、要宽容体谅他人、要贤惠识大体、要三从四德……”，于是上下5千年的历史渊源里，我们时常听到一些女人把自己放的很低很低，低到尘埃里的故事。
这是爱自己吗？不！这是盲目的爱别人。女人可以对先生嘘寒问暖当他的后盾，给他一个温暖的小窝，当一个呼之则来，挥之则去的遥控板，当一个打不还手，骂不还口的情绪垃圾桶；对儿女更是事事周全，冷暖呵护，心肝儿般庇护着。什么是自己？该如何爱自己呢？这成为多数女人避讳地话题，理性告诉她们只有成全别人，用自己所有的一切去祢补他人残缺，才是女人美德体现。
我很喜欢张德芬老师在《我心温暖 自有力量》这本书对“自己”的阐述：
“自己”是什么？自己是一种低音，在你的生命中盘旋；而你爱的男人，往往以高音的旋律出现，他盘踞了你多数时刻的耳朵，使你忘记了属于自我的生命低音。逐渐、逐渐地……低音断了弦。等有那么一天，钟爱的人离去了，或者“背叛”了，那根断了许久的低音弦早已硬化。霎时间，你接不起来那根断弦，当然更拉不出曲调。没有了高音，低音早已消失，你的人生瞬间坠入可怕的寂静，孤独以四面八方无所逃避的方式涌向你。如此败北，如此迷失，一步路也跨不出去，你觉得失去一切。
当所有的委屈伏低换不来渴望已久的温柔呵护，你是揭竿而起，另造时势？还是萎靡不振，一路沉湎？
亲爱的，请你照一下镜子，看看那个镜中的人儿。她是你的，一个真正陪伴你走到岁月尽头的人。
当我发现自己的时候，并不是我的先生离我而去不在陪伴我，而是我差点离开他与他生离死别。如果我走了，我将永远定格在那一年，那一天，那一时刻，而他的生命还得再继续，身边还是会有些来来往往的人。感恩，我还活着！可以在深夜突醒的时候看到他在我身旁；可以挽着他的手一起走在路上；可以与他相似一笑只因他一句勿忘初心……
身体上受了伤，它终究会愈合。先生懂得珍惜我，我又怎能不好好爱自己呢？爱自己才能更好的爱他人！
我又是如何发现自己，爱自己的呢？
拥抱自己，感受自己的呼吸，从头到脚或者从脚到头，去探索身体的每个地方的不同情绪，发现自己。
好好吃饭，打理自己的维他命或生活秩序；好好锻炼，提高自己免疫力；发现自己的美，培养自己的学习兴趣，更好提升自己爱自己。
