黄帝内经 | 人想要健康长寿、节能减排，吃它是最经济的

节目音频内容请点击试听“ “夫精者，身之本也。故藏于精者，春不病温。”——《黄帝内经》”01冬天藏得好春天才不容易生病精是五谷之精，五谷是精之本。五谷是补充精最好的东西，也就是说，你可以用最少的能量把五谷转化成你的精。很多人大病一场以后，就想吃小米粥、咸菜，而不是想吃肉。因为当你身体消耗得厉害、元气不足的时候，五谷最容易被转化成你的精气神。我们想要健康长寿、节能减排，就要尽量减低自己转化异物时消耗的气血和能量，所以吃五谷是最经济的。有些人在白天不吃主食，既不吃米，也不吃面，只是吃肉，而到了晚上就吃菜。这其实很危险，一方面为了消化这些东西，我们会消耗很多能量，另外它们被转化后，还带有很多它本身 ………………………………